Quel est le matériel nécessaire à la pratique de l’Aïkido ?
La tenue de base est le Keikogi, ou plus spécifiquement aikidogi, souvent appelé à tort « kimono ». Il est composé d’un pantalon accompagné d’une veste en coton blanc fermée par l’obi (la ceinture).
Lorsque le niveau devient élevé, le professeur invite l’élève à porter le hakama, un pantalon ample et flottant bleu foncé / noir.
La pratique de l’Aïkido se fait pieds nus. Les pratiquants se rendent cependant sur le tatami en utilisant des zōri (des nu-pieds).
Les 7 plis du Hakama symbolisent les sept vertus du samouraï : Droiture - Gi (se lit gui) - 義 Courage - Chi (se lit tchi) 智 Bienveillance - Jin (se lit djine) - 仁 Respect - Rei (se lit lei) - 礼 Honnêteté - Shin (se lit chine) - 信 Honneur - Ko - 孝 Loyauté - Chu (se lit tchū) - 忠
2 plis l’arrière du hakama :
Chu : La loyauté
Koh : Le respect des fondamentaux
5 plis à l’avant du hakama :
Gi : Les valeurs morales de justice et d’honneur
Jin : La charité et la générosité
Rei : Courtoisie et l’étiquette (la gratitude)
Shin : La sincérité et l’engagement
Chi : La sagesse et l’intelligence
Étiquette (reishiki)
Comme dans tous les budo l’étiquette, ou reishiki, a une importance particulière en aíkido.
En effet, les arts martiaux reproduisent des situations de combat dans un cadre pacifique, en cela comparable à l’entrainement sportif. L’étiquette vise à garantir l’intégrité physique de l’adversaire, notamment éviter les blessures physiques et mentales
- éviter les situations de domination des pratiquants
- garder à l’esprit que l’on adopte une situation de combat, ce qui fait la différence avec d’autres activités sportives.
Quels principes l’enfant va pouvoir apprendre en pratiquant cette discipline ?
Aux différents principes liés aux arts martiaux, droiture, esprit courageux et audacieux, courtoisie, honneur, loyauté, il faut rajouter le contrôle de soi-même, de son partenaire et l’esprit de groupe.
Quels bienfaits l’enfant va pouvoir retirer de la pratique de cette discipline ?
À partir d’une simulation d’attaque, l’Aïkido banalise l’agression et conduit le pratiquant vers une réponse adaptée. Il ne s’agit plus de fuir face à l’agresseur, mais bien – dans un premier temps – de faire face avant de se déplacer et d’esquiver. Cette discipline apporte à l’enfant le calme, le bien-être, une meilleure concentration, une anticipation et une vivacité d’esprit.
Les valeurs de l’Aikido participent à l’éducation des jeunes.
Le dojo est la porte d’entrée. Le jeune apprend dès le départ à respecter ce lieu d’étude et les règles de la pratique. Il apprend en prenant sa place dans le groupe à se respecter et à respecter les autres. Il va découvrir ensuite l’enjeu de l’Aïkido qui consiste à canaliser et guider la force adverse sans créer d’opposition. Ce principe fondamental éclaire l’esprit de l’Aïkido : il n’y a pas de compétition. La recherche constante d’unité, d’harmonisation, la fluidité dans le mouvement développe chez le jeune pratiquant la capacité à se mobiliser (face à une attaque) sans force, ni violence, de manière calme et mesurée. Au travers d’une grande variété de situations d’études et d’apprentissages, incluant des techniques à mains nues et le maniement des armes ; Boken (sabre en bois), Jo (bâton), il travaille son attitude posturale, le contrôle et la coordination de ses mouvements.
Le développement de l’attention qui est au centre de la pratique le conduit progressivement à prendre conscience de ses capacités, de son potentiel créateur. Cette voie lui enseigne la sincérité de l’action, le sens de l’effort.
Quelles sont les valeurs éducatives de l’Aikido?
« Parfaite école d’enseignement, d’expérimentation et de développement des valeurs morales et physiques des jeunes, l’Aikido représente une méthode d’éducation complète »
Physique :
La pratique de cette discipline améliore la santé par :
- un développement harmonieux de toutes les parties du corps,
- l’augmentation de la souplesse,
- la correction de l’attitude (colonne vertébrale),
- le contrôle de la respiration,
- la relaxation,
- l’endurance.
Technique :
L’étude des mouvements impose un travail approfondi sur :
- le déséquilibre,
- la connaissance et l’utilisation de l’énergie,
- le développement des réflexes,
- les déplacements
- la gestion des distances
Morale :
Le respect du Bushido, code d’honneur et de morale traditionnel des Arts Martiaux japonais, ainsi que l’esprit particulier de non-violence caractérisant l’Aïkido, permettent au pratiquant d’acquérir les valeurs morales les plus élevées telles que
- politesse,
- modestie,
- bonté,
- loyauté,
- fidélité,
- honneur,
- courage et parfaite maîtrise de soi
- respect des autres et de soi-même
- volonté de progresser
